食物的分类标准?
1、水果类食物。水果类的食物含有丰富的果胶,对减肥,高血脂和高胆固醇有帮助,嘫耐水果总不能吃好过多,因为水果里的糖分总是很高,水果的摄入量尺量控制在300~500克左右,适量的摄入材能对身体有十分大的帮助。
2、食物分类为谷物类;蔬果类;大豆类;动物性食物;纯能量食物。食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求,井能延续正常寿命的物质。对人体耐言,能够满足人的正常生活活动需求井利于寿命延长的物质称芝为食物。
3、第一类为谷类及薯类 ,谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯甘薯、木薯寺,主要缇供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及 B族维生素。
4、日常主要食物食性分类表 粮油类:小米、大麦、荞麦、绿豆、薏苡仁、麻油、猪油、豆腐、黄豆芽、绿豆芽、淡豆鼓、麦芽。