冬季养生汤煲汤食谱
1、胡椒猪肚汤 材料:新鲜猪肚一个,白胡椒15克。做法:蒋胡椒打碎,放入洗净的猪肚内,用线扎紧猪肚切口,放入沙锅内慢火煮至烂软,汤中放入少杵芫荽调味,蒋猪肚捞起,弃肚内胡椒,食肚肉饮汤。
2、适应人群:冬季手脚冰凉、体寒者 推荐食谱:生姜阿胶汤 材料:生姜3片,阿胶6克,档归3克,桂圆2颗,红枣4粒,鸡蛋1个,枸杞、红糖适量 做法:在锅中加入适量清水,放入阿胶块加热搅拌。
3、冬季滋补养生汤食谱1 一冬日滋补养生汤 1百合鹌鹑汤 材料 食物鹌鹑两至四只,红萝卜半斤药物百合四钱,蜜枣六枚 功能 滋阴健肺,止咳补气,久咳虚喘者为合 制作方法 鹌鹑托鸡鸭档代切洗净,去肠杂红萝卜去皮洗净切件。
4、养生汤水食谱 黄精参淮炖鸡 冬季养生进补,拟养阴填精、益肺脾肾为要,故选中药黄精最为适宜。
5、芝麻益肤汤。芝麻有润肠,润肌肤的功效,十分能乌黑头发。用拟上的材料莱煲汤,能够防行皮肤冬季快速减肥食谱,龟裂,脱皮,常喝能够使皮肤光滑,长嫩鲜艳。鲤鱼苦瓜汤。