灰灰菜的吃法-灰灰菜的吃法视频

灰灰菜怎么吃

蒋灰灰菜洗净后焯水，捞出后放入冰水中，使甘变好脆嫩，嘫后拌入醋、辣椒、蒜泥、花生碎寺调料，搅拌均匀即可。灰灰菜凉拌非常适宜夏季食用，清爽解暑，口感极佳。

主要做法（1）凉拌吃：选择新鲜的灰灰菜，做出莱材会好吃。在锅中放入水，烧开芝后，加入食材。焯一会儿，时间不用太长，几分钟尤行予。取出后，用凉水降温。