佩戴泳帽可以防止头发掉入水里，弄脏池水，堵塞水循环。如果头发随着头部的水流到嘴里，很有可能呛进气管，出现安全隐患。佩戴泳帽后，在游泳时前进的阻力也会减少许多。一般的游泳池都会适量用到漂白粉之类的消毒物质，佩戴泳帽可以防止头发和池水过多的接触，保护发质。长发女性佩戴泳帽后，头发不会在水里漂来漂去，也不容易被人拽掉。一旦发生危险沉入水底，戴了泳帽比较醒目，容易找到。而且冬季佩戴泳帽游泳，对头部能起很好的保温作用。在游泳馆游泳时，戴泳帽是一种基本配备，也是一种基本的礼貌。
泳帽怎么戴？
普通戴法：用双手微握拳伸进泳帽，将泳帽撑开、然后由头顶往下戴。不要用指甲撑，以免弄破。（长发女孩应先把头发盘起来，再用泳帽套住，但是别让发夹戳穿泳帽）
规范戴法：硅胶和PU泳帽都有条对折线，带上以后这条线要在头和脸的中间，和鼻子垂直，尽量把耳朵盖住。泳帽都是均码，调整后完全可以舒服的拉伸到覆盖整个耳朵，这时候中线上的褶皱会最少。在水里相对来说阻力会减少。但是布料泳帽一般弹性小，盖不到耳朵。
游泳之后，不要忘了给泳帽进行保养：
因池中水含有氯，故游泳完毕后，应速以清水清洗泳帽，若有脏污处以中性洗洁精清洗，勿超过3分钟时间为限，勿用洗衣粉，漂白剂及洗衣机清洗，洗净后在阴凉处晾干，勿在日光下晾晒。
