水豆豉拌秋葵-水豆豉拌秋葵的做法「知博窗务」

水豆豉拌秋葵-水豆豉拌秋葵的做法

时间:2024-02-22 手机版
摘要:秋葵是一种低热量的植物,而且水分含量高,脂肪很少,每100克秋葵的嫩果只含有0.1克的脂肪,却富含蛋白质,钙,磷等营养物质水豆豉拌秋葵,水豆豉拌秋葵的做法

步骤1

食材:秋葵300克,蒜2瓣,姜1克,大葱10克,小米辣2个 调味料:食用油4克,水豆豉2克,生抽1克,醋1克,鸡精1克、盐1克

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步骤2

秋葵去蒂。

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步骤3

蒜切末。

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步骤4

姜切末。

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步骤5

大葱切末。

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步骤6

小米辣切末。

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步骤7

2锅中水沸后,放入1克食用油、1克盐、秋葵,煮3分钟。

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步骤8

捞出,对半切开 。

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