高粱米水饭-高粱米水饭怎么做「知博窗务」
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高粱米水饭-高粱米水饭怎么做

时间：2024-02-23 手机版
摘要:高粱米含矿物质与维生素,矿物质中钙,磷含量与玉米相当,磷约40%--70%,为植酸磷维生素中B1,B6含量与玉米相同,泛酸,烟酸,生物素含量多于玉米高粱米水饭,高粱米水饭怎么做

步骤1

食材：山楂干20克、高粱米50克。

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步骤2

山楂干洗净，用水浸泡10分钟。

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步骤3

高粱米洗净。

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步骤4

锅中倒入适量清水，放入山楂干煮沸，放入高粱米大火煮15分钟，转小火继续煮20分钟即可。

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