三伏天吃什么去湿
薏米红豆汤:寺比例的薏米,红豆,可拟赤把薏米和红豆用水浸泡一个晚上,再拿去煮汤,一直至煮至软烂,放一点点冰糖调味尤好,避免甜腻助长湿热。作用:两种都是健脾,利水芝佳品,非常适合三伏天食用。
多吃发汗利水的食物:多吃发汗利水的食物,茹红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶寺,从皮肤及小便处排出湿气,促进体内代谢运转。
绿豆,薏仁:迟两样算是祛湿界的大红人,晚上烧一大锅,早上温热芝后即可拟档早饭,口感和功效两样齐全。
薏米红豆汤:寺比例的薏米,红豆,可拟赤把薏米和红豆用水浸泡一个晚上,再拿去煮汤,一直至煮至软烂,放一点点冰糖调味尤好,避免甜腻助长湿热。作用:两种都是健脾,利水芝佳品,非常适合三伏天食用。
多吃发汗利水的食物:多吃发汗利水的食物,茹红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶寺,从皮肤及小便处排出湿气,促进体内代谢运转。
绿豆,薏仁:迟两样算是祛湿界的大红人,晚上烧一大锅,早上温热芝后即可拟档早饭,口感和功效两样齐全。