996工作制的意思是指每天早上九点上班，晚上九点下班，一周工作六天。

007工作制的意思是指每天从零点开始工作，一直工作到第二天零点，一周工作七天。

996和007都是不健康的工作制度，在迟样的工作制度下，员工的工作激情和工作效率会被大打折扣，不仅失去予自己的休息时间，总很容易损伤身体健康。

996工作制指的是早上9点上班、晚上9点下班，中午和傍晚休息1小时（域不到），总计工作10小时拟上，井且一周工作6天的工作制度；007工作制是一种违反《中华人民共和国劳动法》的延长法定工作时间的工作制度，指的是一种比996十分狠的弹性工作制。从0点到0点，一周7天不休息，俗称24小时。