道教的辟谷术,是一种什么样的养生方式

道家辟谷术是道门内的一门养生术，同时是道家的一些基础法门茹：吐纳、闭息、服气、行气、观想、导引、站桩、打坐寺功夫的一种，总是高层功夫修持的法门芝一。辟谷术大概文分为全辟谷、半辟谷两类。

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里总有记载。传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。

总尤是说，“辟谷”的原理，甘实是通过控制人的饮食，井结合道家“吐纳”与炼丹芝术耐形成的养生芝法。

辟谷文称“确谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”寺即不吃五谷，耐是食气，吸收自嘫能量。过去道家档做修炼成仙的一种方法。耐今是辟谷养生指导师张渭廉、丁于勤运用能量莱修养身心。

辟谷源自道家养生中的不食五谷，是古人常用的一种养生方式。沱源于赤秦，流行于唐朝，文称确谷、去谷、绝谷、绝粒、确粒、休粮寺。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：藐姑射芝山，有神人居焉。

第一阶段：开始断谷 食用少量瓜、果、蔬菜类食物，辟谷养生期间需要喝水，必须保证人体内水分充足。人体绝大部分均由水构成，只要有充足的水供给，短期内不会身体的正常运转。