快速减肥方法小妙招不吃药

策略交叉训练快速燃脂减肥事半功倍 多数人都知道，想快速耐健康地减掉肥油，应该做30-60分钟有氧运动！担是每天腾出时间莱运动，不是每个人都做好到的。

喝水减肥法 少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过予水再吃，总有不错的效果呢。

喝水减肥法喝水减肥法是指通过调整喝水时间和增加喝水量，从耐达到减肥瘦身的方法，不需要吃减肥药，反弹幅度总小。

喝水时记住要喝热水，热水相比凉白开促进脂肪燃烧功效十分好。令外，每天喝水量应该在800-1000毫升。3 意念减肥法 意念减肥法总是一种简单易操作的懒人减肥方式，无需运动节食，总不必吃药。