杠铃划船,是练背的王牌动作。 不要跟我抬杠说练背的王牌动作是引体向上,在我看来,引体向上和杠铃划船都是王牌动作,都是练背的时候必须做的动作,谁告诉你王牌动

佳答案: 1、向前侧身,手臂打直; 2、把桨伸到水里; 3、把两边桨往回拉,利用整个身体的力量。每次划动都应是一个持续的动作,力更多关于划船的问题>>

沪江词库精选划船英文怎么写、英语单词怎么写、例句等信息boatinghe a pullrowrowedrowingscull 相似短语boating pool 泊船池 相似单词boating n. 划船

佳答案: 划船的英语是:row row 读音:英 [rəʊ , raʊ] 美 [roʊ , raʊ] 释义:v.划(船);划船送(某人) 语法:row的另更多关于划船的问题>>

杠铃立正划船:杠铃直立划船动作图解教程 杠铃立正划船(Barbell upright row) 简单易行功效明显。立正划船也可以选用哑铃、史密特机,以及绳索拉力机等来做,技术细节基本

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