易筋经包括内功和外功两种锻练方法,各有12势。易筋经内功采用站式,以一定的冲浪,借呼吸诱导,逐步加强筋脉和脏腑的功能。

关于内功的一些介绍大多数都来自于老百姓的口耳相传,没有任何书籍可以证明它真的存在或者有具体的练习方法,不过它也是来源于我们的武术,房子还有许多的奥秘等着我们

3 、练闭气的时候要脑静,不要急于求成,要慢慢从短时间往长时间发展,闭气时间越长,内功就越深厚 ( 注:没有日月之时不可练气 ) 。功式:左手掌心朝右臂,

然而虽然流派不同,招式不同,却都有一个共同点,那就是都会修炼内功。 内功是各家流派都会练习的一种功夫。像金先生的文章中表现的那样,武功越高的人,他的内功

3天前 - 金庸老先生创作的内功多了去,随意找个人都能说出一两样。我们要讨论的,是哪种内功心法能够排名一。 先列举一些:北冥神功、化功大法、九天真经、九阳真经、神照