蹲墙功..视频来自:百度贴吧看看我的蹲墙功不知有几人能做,能做的话能做几个我今天断断续续做了15个吧,每次做5、6个这个蹲墙功好处多,可以提高肾气,增

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有专家认为,腰为主宰,“命意源头在腰隙”, 蹲墙功主要是松腰秘法。我的体会是:师爷教我的这种贴墙蹲身的功法,不仅可以帮助松腰,而且在太极拳要求的诸

1、蹲墙功为古时健身功之一。 2、通过下蹲对脊柱进行拉伸:气血奔涌,疏通经络,增加自身免疫力,提高机体抵抗能力,增强两腿的耐力和力量;对超市而言,可调