花青素可以保护视力、抗癌、改善睡眠等多种功效,所以多吃紫薯对身体有好处。 紫薯的吃法有很多种,除了直接吃,还可以做馅料、甜品、煮粥、做饭的时候加

做法:(1)紫薯洗干净以后削皮(先削皮在蒸紫薯,可以让紫薯的口感更加甘爽,更方便蒸熟)。把紫薯放入锅中蒸,大火蒸大概30分钟就可以了,当然,也要看情况而定,蒸熟即

美食家们上传的紫薯球的做法,这些紫薯球的菜谱含有详细的图文步骤,可以帮您一步一步做出紫薯球。