如果你已经因为长期低头而造成了脖子的不适,那么可以试试楼下这7个缓解“手机脖”不适症状的7个瑜伽动作: 01 脖子拉伸 “手机脖”脖子周围的肌肉一般

美丽颈部的瑜伽动作 2018-06-28 09:52 许多人一定都有过颈部疼痛和不适的体会,特别是经常伏案工作的当代OL,常觉得颈部肌肉酸疼僵硬,严重的还可能会有

标签: 瑜伽 健康 养生 分类: 气功瑜伽 颈部练习(Neck exercises) 意识集中:整个练习过程中,用心感觉颈椎的

脖子是容易出现皱纹的部位之一,也是影响气质的部位所在,不少逛街20出头颈部就已经失去了光滑挺拔的感觉,练习颈部瑜伽可以帮助大家纠正不良的习惯,

以后每次呼气时,将头轻轻向左肩倾斜,进一步伸展颈部的右侧。继续总共呼吸8次,这是这样12个瑜伽动作,收藏吧!融入到你的瑜伽练习中!加油! 感恩遇见,感谢关注

鸵鸟式瑜伽可以很好的消除颈部皱纹,有拉长和美化颈部的作用。赶紧学起来吧! 调息: 先来调整呼吸,放松身体,让内心平静下来。 分解动作: 1.站立位,双脚分开与肩同