祛痘痘需要保持自身内分泌平衡、保持充足的睡眠、不用手挤压痘痘、结合祛痘护肤产品。

　　1、保持自身内分泌平衡 

　　痘痘反复侵扰和身体身体的内分泌失调有着很大的联系，荷尔蒙的分泌不平衡，雄性激素过高，就会使皮肤出现油脂分泌旺盛，产生水油不平衡容易引起毛孔堵塞，形成痘痘。因此平时应多喝水，多吃绿色蔬菜和粗粮食物，保持自身分泌平衡。

　　2、保持充足的睡眠 

　　睡美人这个词大家都听过的，每一个充足的睡眠都会为肌肤提供更好的代谢。缺乏睡眠不仅会给自生带来很大的压力，会提升皮质醇的浓度，更容易造成痘痘的滋生。想要更好的祛痘痘，保持充足的睡眠就显得至关重要了。

　　3、勿挤压痘痘 

　　挤压痘痘是一个很常见的问题，很多人都会情不自禁的去挤痘痘。但是我们手上会有各种小细菌，挤了痘痘之后会有一定的小伤口，小细菌容易跑进去，痘痘就更不容易好。所以挤痘痘的习惯一定要改，不管是粉刺也好脓包性痘痘也好，千万不要在去挤了。

　　4、祛痘护肤产品

　　除了改善自身的一些坏习惯，更应该结合专门祛痘的护肤品，多种方法祛痘，让痘痘无处可留。