吃什么瘦脸两侧：瘦脸食谱大推荐

没有哪个女孩不想变成小脸美女吧，那么，如何才能拥有瓜子脸呢？来教大家一个简单的瘦脸方法——吃。不过要吃什么瘦脸两侧才有效呢？来看看瘦脸食谱大推荐，让你简简单单、轻轻松松就能吃出巴掌小脸。

炒芹菜豆腐干

芹菜是瘦脸的冠军食品，这也是一点也不夸张的哦！芹菜除了能消耗比它本身更多的热量之外，它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧，是快速瘦脸的佳品。

材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。

吃什么瘦脸两侧 瘦脸食谱大推荐

做法：

1、豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出；

2、花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透；

3、再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟；

4、加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。

鲜榨葡萄柚汁

葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液，促进消化。另外，葡萄柚还含有大量维生素C，多吃葡萄柚可以瘦脸哦。

材料：葡萄柚1个，蜂蜜3小匙，苏打水200cc，柠檬片1片，冰块2到3块。

吃什么瘦脸两侧 瘦脸食谱大推荐

做法：

1、将葡萄柚切皮后洗净，然后切成块状；

2、再将葡萄柚放到榨汁机里榨汁，然后加入蜂蜜，苏打水，柠檬片和冰块等材料，充分搅拌均匀即可饮用。

木瓜牛奶果汁

木瓜牛奶是非常美味的瘦脸和减肥饮品。木瓜也被称为牙瓜，有非常好的去脂功能，对于脸部肥胖的女士来说，是非常的选择，还含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果。除了帮助颈椎的骑车，木瓜对减肥和美容也有很好的效果。另外，牛奶中含有大量能加快脂肪燃烧的钙质，对于减少脸部脂肪也非常有效。

材料：木瓜1/2个、牛奶250ml。

做法：

1、选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状；

2、加入鲜牛奶，放入搅拌机搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。

芝麻豆角

豆角富含钾、维生素A等瘦脸必须元素，所以对于消除脸部水肿非常有效。这道菜可以帮助清理肠道，排出晚托班多余的废物，浮肿消去后，脸会变得更小，而且食用豆角能补铁，瘦脸的气色也会变好哦！芝麻不仅是健康营养的食品，也是瘦身圣品噢！

材料：豆角300公克（1）盐2小匙（2）柴鱼酱油2大匙冷开水2大匙白芝麻1/2大匙

做法：

1、将豆角整株洗净后，烧开一锅水，加入2小匙盐，将豆角放入汆烫，等颜色变绿后立即捞起，过冷水至凉备用；

2、将豆角的水份沥干，切成约10公分的长段后，排入盘中备用；

3、将柴鱼酱油与冷开水拌匀，淋在豆角上，再撒上白芝麻即可上桌食用。

绿豆薏仁粥

薏米是谷类中脂肪含量较低，纤维素含量较高的一种，瘦脸功能是不容小觑的。而绿豆和薏仁都有排水利尿效果，可以帮助改善水肿的效果。平时捣碎绿豆薏仁还可以敷脸美白祛痘，因为薏仁具有美白效果，多吃还可以去斑。而绿豆具有排毒效果，所以绿豆薏仁粥不仅可以瘦脸还可以美容噢！

材料：绿豆20克，薏仁20克

做法：

1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜；

2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开；

3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用。