饭后20分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可以使胃经通畅。 步骤 3 宜敲打小腿外侧 早餐后敲打小腿外侧5分钟,有助健康。这里有画画重要的穴位之一——足三里。

但是各种疾病的高发概率也让人们有着恐怖的心理,尤其是在养生的事情上面,更不能马虎,但是也正是因为这样,人们错信了很多的谣言,就像以下这几个关于饭后的谣言,真

饭后我们总是习惯性地去做一些本不应该做的事情,而且在不知不觉中严重影响着身体健康。 1.饭后吃水果 现象: 很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充

这是因为自己的胃部还有部分食物未消化完全,剧烈的运动会导致食物跳到其他位置,造成疼痛。,饭后散步的距离也不要太过量,适当即可,不可盲目追求距离。