食材：大米80克、燕麦40克、紫薯2个

　　步骤：

　　1、米淘洗干净在清水中浸泡10分钟，紫薯切块后冲洗一下；

　　2、锅里倒入适量水烧开，将紫薯和大米放入后盖上锅盖，用大火煮开后换中火；

　　3、煮到米油煮出来后放入麦片，转小火煮10分钟，期间不定时搅拌，防止粘底，10分钟后关火即可。