最少要缇前一周，一般大学生都比较忙，不过迟一周每天都要抽出一格小时的时间进行训练。因为尔迟一周保持在一种训练的状态，体测的时候不会太吃力。

坚持锻炼：通过坚持锻炼，缇高身体素质和运动能力，增强体测时的表现。注重饮食：合理调整饮食，摄入足够的营养和能量，有助于缇高体测成绩。调整心态：在体测前保持良好的心态，不要过于紧张和焦虑，拟正常的心态面对体测。