1. 红糖姜茶：取适量红糖、姜、枣，放入炖煮容器，加适量清水，炖煮30分钟，红糖融化，有浓厚姜味即可。

2. 蜂蜜姜茶：生姜、菊花，煮开水30分钟，加入蜂蜜调味，去掉菊花和生姜片，只喝茶水即可。

3. 生姜绿茶：生姜、茶叶，煮开水30分钟，加入蜂蜜调味，去掉生姜和茶叶，只喝茶水即可。

取适量的红糖、姜拟及枣；把所有的食材一起放在炖煮的容器，加入适量的清水，炖煮上30分钟，红糖融化，有浓厚的姜味即可。迟款茶饮是很多人养生的选择，因为红糖和姜可拟帮助身体起到养血拟及活血的作用